Kurse
Bauchtanz für Anfänger und Fortgeschrittene
Der orientalische Tanz bietet grundsätzlich jeder Frau, jeden Alters und Körperbaues die Möglichkeit sich zu entwickeln und sich auszudrücken.Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen (und Männer) aller Altersklassen.
Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.
Nordic Walking
Mehr als eine Mode Erscheinung- trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
- verzögert den Alterungsprozess
- stärkt das Immunsystem
- fördert den Abbau von Stresshormonen
- geringes Verletzungsrisiko
- ein Ausgleich für Körper und Seele
- in kurzer Zeit mit geringem Materialaufwand erlernbar und überall und ganzjährig ausführbar
Die Figur (der Kalorienverbrauch liegt zwischen 400 und 450 cal/Stunde), unser Selbstbewusstsein und unsere Gesundheit werden mit Bewegung verbessert.
Sowie:
Workshops und Kurse für eine bewusste Wahrnehmung des Körpers:- DoIn
- Makko Ho Meridiandehnungen
- Schütteln
- Aqua Fitness