Kurse


Bauchtanz für Anfänger und Fortgeschrittene

Der orientalische Tanz bietet grundsätzlich jeder Frau, jeden Alters und Körperbaues die Möglichkeit sich zu entwickeln und sich auszudrücken.

Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen (und Männer) aller Altersklassen.

Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.

Nordic Walking

Mehr als eine Mode Erscheinung Nordic Walking ist Sorgt nicht nur für ein leistungsfähiges Herz und funktionierende Gefäße, sondern steigert auch die Straffung des Gewebes.

Die Figur (der Kalorienverbrauch liegt zwischen 400 und 450 cal/Stunde), unser Selbstbewusstsein und unsere Gesundheit werden mit Bewegung verbessert.

Sowie:

Workshops und Kurse für eine bewusste Wahrnehmung des Körpers: